孕期適當(dāng)活動好處多多,能促進機體新陳代謝與血液循環(huán),增強心、肺功能,助消化,增強全身肌肉力量,還可加強胎兒的脂肪代謝,防止胎兒巨大。
所以,準(zhǔn)爸爸要注意引導(dǎo)和陪同孕媽咪做運動,最好能一起去室外活動,這樣可以經(jīng)常呼吸新鮮空氣,并獲得充分陽光,有利于胎兒骨骼的發(fā)育,也可防止孕媽咪骨骼軟化。
在懷孕早、中期,孕媽咪身體尚靈活,準(zhǔn)爸爸可以根據(jù)孕媽咪的身體素質(zhì)禾口愛好,陪她適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┨珮O拳、散步、孕媽咪體操等運動。
哪怕工作再忙,準(zhǔn)爸爸也要爭取每天抽出時間陪妻子散散步等,這些親密小舉動將會永遠保存在孕媽咪的甜蜜回憶里。
準(zhǔn)爸爸是孕媽咪最好的運動監(jiān)督者和指導(dǎo)老師,一個貼心的準(zhǔn)爸爸應(yīng)該熟知孕期運動的注意事項,保證孕媽咪能安全地進行身體鍛煉。